Warum Zucker so gefährlich ist
Zeitbombe "Zucker"
Zucker macht krank
zu Lebensmitteln ist zur Norm geworden. Die Menschen führen
einen "zuckerhaltigen Lebensstil", ohne an die Folgen zu denken. Was bekommen wir also
mit Zucker?
Zucker ist in der Tat zu einem festen Bestandteil unseres Lebens geworden. Sie ist ein
notwendiger Bestandteil von Süßwaren und Milchprodukten, Ketchups, Obst- und
Gemüsekonserven, Erfrischungsgetränken usw., egal unter welchem Namen: Saccharose,
Dextrose, Glucose, Lactose, Maltose, Fructose, Maissirup, Melasse (schwarzer Sirup). Es
handelt sich dabei um einfache Kohlenhydrate mit einem hohen glykämischen Index (d. h.,
sie werden vom Körper sehr schnell, innerhalb von Minuten, vollständig aufgenommen, was
den Blutzuckerspiegel deutlich erhöht). Sie sind kalorienreich, enthalten keine Vitamine und
Mineralien, die für ihren Abbau und ihre Aufnahme benötigt werden, und haben praktisch
keinen biologischen Wert. Dies führt zu überschüssiger Energie, einem konstant hohen
Blutzuckerspiegel und damit zu einem hohen Insulinspiegel.
Ein übermäßiger Verzehr von Zucker und Lebensmitteln mit einem hohen glykämischen
Index hat schwerwiegende Folgen:
1. überschüssige Glukose wird durch Insulin in Fett umgewandelt. Schon 2 zusätzliche
Teelöffel Zucker pro Tag können zu einer Gewichtszunahme von 3-4 kg pro Jahr führen.
2. Erhöhte Produktion von "schlechtem" Cholesterin aus überschüssiger Glukose als
Folge der Aktivierung eines speziellen Enzyms (Reduktase), das für diesen Prozess
verantwortlich ist, durch Insulin.
3. Führt zu Hypoglykämie - einem niedrigen Blutzuckerspiegel, wenn der
Blutzuckerspiegel aufgrund einer übermäßigen Insulinsynthese nach einem starken Anstieg
schnell unter die physiologische Norm fällt. Solche Blutzuckerspitzen wirken sich negativ auf
die Funktion des Gehirns und des Nervensystems aus und verursachen unangenehme
Symptome: akuter Hunger, Schläfrigkeit, Schwindel bis hin zu Ohnmachtsanfällen, Kopf-
und Muskelschmerzen, starke Müdigkeit, Reizbarkeit, Angstzustände, Herzklopfen,
unbegründete Ängste, Selbstmordgedanken, Verlust des Sexualtriebs
4. Erhöht das Risiko, an Diabetes mellitus zu erkranken.
Tritt auf, wenn überschüssiger Zucker systematisch in die Leber überläuft. Wenn es nicht
durch körperliche oder geistige Aktivität verbraucht wird, verwandelt es sich in Fett und
ersetzt die Leberzellen. Der Rest des Zuckers lagert sich in Form von Rettungsleinen an den
Hüften und am Bauch ab.
Bei häufigem übermäßigem Verzehr von Süßigkeiten kommt es zu einer Leberverfettung
(Steatose). In diesem Stadium führt bereits eine kleine Portion Zucker zu einem Anstieg des
Blutzuckerspiegels, da die Leberzellen, die mit Fett belegt sind, keine Kohlenhydrate
aufnehmen können.
5. Erhöht das Risiko, an Alkoholismus zu erkranken. Experimente haben gezeigt, dass
eine übermäßige Kohlenhydratzufuhr in Verbindung mit Vitamin- und anderen
Nährstoffmängeln bei Versuchstieren zur Entwicklung von Alkoholexzessen und
Alkoholismus führt.
6. Führt zur Entwicklung einer Dysbakteriose des Darms infolge der aktiven Vermehrung
der fäulniserregenden und gärfähigen Mikroflora und der Unterdrückung der normalen
Mikroflora.
7. Fördert die Bildung von freien Radikalen, die die Alterung von Organen und Geweben
beschleunigen, Herz, Blutgefäße und Gehirn schädigen und deren Aktivität für lange Zeit
verringern
Schlussfolgerung:
Zucker ist ein künstlich hergestelltes Produkt, das keine gesundheitlichen Vorteile für den
Körper hat. Für seine Verdauung sind etwa 15 Enzyme und ebenso viele Mikronährstoffe und
Vitamine erforderlich. Indem er sie von anderen lebenswichtigen Prozessen abzieht,
erschöpft Zucker den Körper praktisch.
Eine vernünftige Einstellung dazu und ein vernünftiges Essverhalten im Allgemeinen werden
Ihnen helfen, viele Gesundheitsprobleme zu vermeiden und noch viele Jahre lang aktiv und
leistungsfähig zu bleiben.
Natalia Nezlaw
Nährstoffe-Mangel trotz Übergewicht?
Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der menschlichen Gesundheit und hängt direkt von der Qualität der Lebensmittel ab, die wir essen.
Die Ernährung bestimmt mehr als 50 % unserer langfristigen Gesundheit, das Auftreten der schlimmsten Krankheiten des Jahrhunderts und hat großen Einfluss auf unsere Vitalität und Leistungsfähigkeit im Alltag.
Lebensmittel liefern Energie und Baustoffe für jede Zelle in unserem Körper. Bekommt der Körper nicht genügend der richtigen Nährstoffe, werden Stoffwechselprozesse gestört und unsere Gesundheit leidet.
Die Menschen klagen oft über Müdigkeit, und wenn sie älter werden, bekommen sie chronische Krankheiten.
Der Grund dafür ist einfach: Eine herzhafte, nährstoffreiche Ernährung ist keine Garantie dafür, dass Ihr Körper die richtigen Nährstoffe erhält.
Kurz gesagt, die Nahrung spielt eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit; sie kann ein Gift sein, das das Leben eines Menschen um ein Vielfaches verkürzen kann, aber auch ein Heilmittel.
Viele Wissenschaftler neigen zu der Annahme, dass Krankheiten wie das metabolische Syndrom, Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie einige Krebsarten zum Teil durch die Ernährung verursacht werden können, oder vielmehr durch eine Reihe von Störungen in der Funktionsweise verschiedener Organe und Systeme, die wiederum zum Teil auf Ernährungsmängel oder -ungleichgewichte zurückzuführen sind.
Die Menschen haben begonnen, mehr energiereiche und raffinierte Lebensmittel zu essen, die wenig oder gar keine essenziellen Nährstoffe, Makro- und Mikronährstoffe, enthalten. Es wurde auch festgestellt, dass Menschen, die scharfes Essen und unnatürliche Produkte mögen, im Durchschnitt fünf Jahre kürzer leben. Der Grund dafür ist der hohe Cholesterinspiegel, der die Funktion des Herzens und der inneren Organe beeinträchtigt. Man kann auch durch falsche Ernährung übergewichtig werden, was das Herz ebenfalls belastet. Fettleibigkeit ist bekanntermaßen ein Faktor, der das Risiko eines Herzinfarkts erhöht. Wenn es dem Körper an Nährstoffen mangelt, haben die Zellen keine Zeit, sich zu erneuern und werden von Infektionen angegriffen.
Dieser Prozess ist übrigens bis zu einem gewissen Grad umkehrbar, und ein richtiges Ernährungsprogramm kann die weitere Entwicklung der Krankheit vollständig aufhalten.
Eine einfache Lösung für dieses Problem bietet unseres Programm
" Schlank für immer". Die Lösung liegt in der Beherrschung des Ernährungsumstellungsprogramms, das Ihrem Körper hilft, sich vollständig zu erneuern und nur die gesündesten Stoffe für Ihre Gesundheit zu produzieren.